۞ امام علی (ع) می فرماید:
هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند، خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید، پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.
Thursday, 3 December , 2020
امروز : پنج شنبه, ۱۳ آذر , ۱۳۹۹ - 18 ربيع ثاني 1442
شناسه خبر : 394268
  پرینت تاریخ انتشار : ۲۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۴:۴۵ |

برای لاغر شدن این مواد غذایی را بعد از ساعت ۱۶ نخورید!!

 افرادی که به دنبال لاغری و جلوگیری از اضافه وزن شان هستند باید یک سری مواد غذایی را بعد از ساعت ۱۶ مصرف نکنند. باما همراه شوید تا این مواد غذایی را به شما معرفی کنیم

برای لاغر شدن این مواد غذایی را بعد از ساعت ۱۶ نخورید!!
زاگرس آنلاین-زاگرونا؛

 افرادی که به دنبال لاغری و جلوگیری از اضافه وزن شان هستند باید یک سری مواد غذایی را بعد از ساعت ۱۶ مصرف نکنند. باما همراه شوید تا این مواد غذایی را به شما معرفی کنیم

خوردنی‌ هایی که مصرف آن‌ ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌ شود

افرادی که به دنبال جلوگیری از افزایش وزن هستند باید از مصرف نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس پس از ساعت ۱۶ خودداری کنند. 

نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند. 

بیشتر بدانید : لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز

برای لاغر شدن این مواد غذایی را بعد از ساعت ۱۶ نخورید!!
برای لاغر شدن این مواد غذایی را بعد از ساعت 16 نخورید!!

بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از کربوهیدرات است و مصرف مقدار قابل توجهی از کربوهیدرات تصفیه شده به انباشت چربی شکمی منجر می‌شود.

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از مصرف شکلات پس از این ساعت نیز خودداری کنند.

به گزارش مدیکال دیلی، چیپس سیب‌زمینی هم از بدترین گزینه‌های غذایی پس از ساعت چهار عصر است. مصرف غذاهای چرب و سرخ شده شکل نامناسبی از رژیم غذایی است که موجب افزایش وزن می‌شود. همچنین سدیم موجود در چیپس سیب‌زمینی برای سلامتی خطر دارد و بیماری قلبی و فشارخون بالا از جمله عوارض شایع مصرف بالای سدیم است.

بیشتر بدانید : ۵ راهکار موثر و سریع برای لاغری

بیشتر بدانید : لاغری سریع با ۷ کار ساده!!

بیشتر بدانید : لاغری با ۱۳ روش پانزده دقیقه ای!!

بیشتر بدانید : لاغری سریع با خوردن ۸ خوراکی قبل از خواب!!

گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: isna.ir

به اشتراک بگذارید
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تحریریه زاگرس آنلاین منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.